감정지능 정의 상승 방법 후기

감정지능

요즘 기업들은 물론이고 정부에서도 인재 채용 시 개인의 역량보다 인성 및 성격을 중요시 여기는 경향이 짙어지고 있다. 또한 사회 전반적으로 타인과의 소통 능력 즉 커뮤니케이션 스킬 향상에 관심이 높아지면서 교육업계에서는 이러한 변화에 발맞추어 관련 콘텐츠 개발에 열을 올리고 있다. 그렇다면 우리 아이에게는 어떠한 방식으로 학습을 시켜야 할까? 정답은 바로 ‘감정지능’이다. 현재 미국 하버드대 심리학과 교수인 대니얼 골먼 박사도 자신의 저서 《감성지능》 에서 “인간의 지능지수로는 성공할 수 없다”라고 강조하며 인간의 감성능력이야말로 미래사회에서의 핵심역량임을 피력하였다. 앞으로의 시대는 인공지능 로봇과도 경쟁해야 하는 시대이기에 보다 더 공감력 있고 유연한 사고방식을 가진 사람만이 살아남을 수 있을 것이다. 따라서 부모라면 내 아이만큼은 반드시 높은 수준의 감정지능을 가질 수 있도록 도와주어야 한다. 여기서 말하는 감정지능이란 무엇인지 그리고 어떻게 하면 높일 수 있는지 자세히 살펴보도록 하자.

감정지능 정의

우선 감정지능이란 자기감정을 인식하고 통제하여 조절할 줄 아는 능력을 말한다. 쉽게 말해 다른 사람의 마음을 잘 헤아리고 배려할 줄 아는 능력을 뜻한다. 그럼 지금부터 구체적으로 어떤 요소로 구성되어 있는지 알아보자. 첫 번째는 정서인식 능력이다. 이것은 자신의 감정 상태를 정확히 인지하고 표현할 줄 아는 능력을 말한다. 다음으로는 정서조절 능력인데 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 전환시킬 줄 아는 능력을 말한다. 마지막으로 동기부여 능력은 목표 달성을 위해 끊임없이 노력하도록 이끄는 힘을 말한다. 이렇게 세 가지 요소로 이루어져 있으며 각각 독립적이면서도 상호작용을 통해 영향을 주고받는다. 그렇기 때문에 어릴 때부터 꾸준히 훈련시켜 주는 것이 좋다. 특히나 초등학교 저학년 시기에는 전두엽이 발달하는 시기이므로 이때 형성된 기초공사가 평생을 좌우한다고 해도 과언이 아니다. 그러므로 자녀교육에 관심이 있다면 하루라도 빨리 올바른 방향으로 지도해 줄 필요가 있다.

상승 방법

그렇다면 감정지능을 높일 수 있는 방법을 알아보도록 하겠다. 그리고 감정지능을 높이기 위해서는 자신의 감정을 정확히 인지하고 표현할 수 있어야 한다. 이를 위해서는 매일 조금씩 자신의 감정 상태를 되돌아보는 시간을 가지는 것이 좋다. 또한, 부정적인 감정이 들 때 긍정적인 감정으로 전환시키는 방법을 익히는 것도 중요하다. 마지막으로, 목표를 이루기 위해 끊임없이 노력하는 습관을 길러주는 것도 감정지능을 높이는 데 큰 도움이 된다. 이러한 방법들을 통해 감정지능을 향상하면, 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 살아갈 수 있을 것이다. 또한 감정지능을 높이는 것은 어려운 일이지만, 그것이 가능하다는 것은 입증되어 있다. 감정지능을 높이는 방법 중 하나는 자신의 감정을 정확히 인지하고 표현하는 것이다. 또한, 부정적인 감정이 들 때 긍정적인 감정으로 전환시키는 방법을 익히는 것도 중요하다. 이러한 방법들을 통해 감정지능을 향상하면, 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 살아갈 수 있을 것이다.

후기

감정지능을 높였던 후기를 살펴보겠다. 또한 나는 감정지능이 높아진 후, 내 주변 사람들과의 관계가 좋아졌다. 내가 무슨 생각을 하고 있는지, 무슨 감정을 느끼고 있는지 이해해 주는 사람들이 많아졌다. 그리고 내가 어떤 감정을 느끼고 있을 때, 그것을 표현하는 것이 쉬워졌다. 이전에는 내가 무슨 감정을 느끼고 있는지 모르는 사람들이 많았는데, 이제는 내가 무슨 감정을 느끼고 있는지 이해해 주는 사람들이 많아졌다. 그리고 내가 어떤 감정을 느끼고 있을 때, 그것을 표현하는 것이 쉬워졌다.